Bylinky – zdravimzarici

Grapefruit

Latinsky: Citrus paradisi

Čeleď: Rutaceae- routovité

Sbíraná část: semeno

Botanický popis: Grapefruit je subtropická dřevina dorůstající do výšky 5-6 metrů. Listy jsou tmavě zelené, dlouhé až 15 centimetrů. Jsou úzké a neopadávají. Květ je složen z 5 okvětních lístků. Plod je grapefruit. Dužina plodu je červená dělená v díly, skrytá pod žlutou slupkou, dorůstá do velikosti až 15 centimetrů.

Obsahové látky: Vitamín C, B-vitamíny-thiamin, riboflavin, niacin, cyanocobalamin. Minerální látky phosphor a draslík. Vysoký obsah flavonoidů, organické kyseliny, pektin, silice, provitamín A-karotenoidy, furanokumariny

Použití: Ve formě tinktury, kapslí

Indikace: Díky vysokému obsahu flavonoidů má grapefruit silný protizánětlivý účinek. Snižuje křehkost a lámavost kapilár a cévní stěny. Tlumí shluky trombocytů.

Má vysokou antioxidační schopnost- zamezuje peroxidaci tuků a snižuje viskozitu krve. Snižují vznik arteriosklerózy a ischemii srdeční. Působí profylakticky proti vzniku nádorů. Má silný antibiotický, antivirový a fungicidní efekt.

Hraje důležitou v prevenci proti infekcím horních cest dýchacích, posiluje imunitní systém, čistí střeva a stabilizuje střevní mikroflóru. Snižuje nadváhu.

Likviduje bakterii Helicobacter pylori, která má vliv na vznik žaludečních vředů a z dlouhodobého hlediska, neléčený Helicobacter pylori vede ke vzniku rakoviny žaludku.

Kontraindikace: Grep reaguje s celou řadou léčiv díky obsahu furanokumarinů, které ovlivňují správnou funkci cytochromu P450 (bílkovinná skupina štěpící látky, které nejsou tělu vlastní=léčiva se distribuují do krve a odtud dál do cílového orgánu). Furanokumariny zvyšují hladinu léčiv v krvi. Grepfruit zpomaluje štěpení léčiv v enzymatickém systému a zvyšují i nežádoucí účinky léků. Patří sem

statiny (lovastatin,simvastatin,rosuvastatin)

léky na vysoký krevní tlak (felodipin, amlodipin, eplerenon)

léky na arytmii (amiodaron)

léky proti infekci (erytromycin)

léky proti depresi (quentiapi, midazolam, diazepam, buspiron, bupropion)

léky na ředění krve (apixaban, rivaroxaban, clopidogrel, ticacrelor)

léky na erektilní dysfunkci (sildenafil, tadalafil)

léky na benigní hyperplazii prostaty (tamsulosin)

Další využití grapefruitových jader: Afty, akné, alergie, astma, angina, bakterie, bradavice, kandida, cévy, ekzém, opar, chřipka, imunita, kašel, kvasinky, bolesti mandlí, parazity, parodontóza, toxoplasma, trávení, uzliny, záněty dutiny ústní.

Doporučuji tinkturu z grepových jader od firmy Naděje. Mohu i zaslat

Pokud potřebujete poradit ohledně užívání, nebo máte jiné dotazy nebojte se na mně obrátit.

S pozdravem Vaše Monika

Pelargonie sidonská

Latinsky: Pelargonium sidoides

Čeleď: Geraniaceae – kakostovité

Synonyma: geranium, muškát, čapí nůsek

Sbíraná část: Tři roky starý kořen

Popis: Pelargonie sidonská je vytrvalá bylina se základní růžicí okrouhle srdčitých listů většinou tmavě zelené barvy a sametové struktury na dlouhém řapíku pokrytým trichomy. Kořen je dužnatý červené barvy. Při řezu jsou jasně patrné dřeňové paprsky. Květ je pětičetný tmavě červené až černé barvy. Dorůstá do výšky až 50cm. Rostlina potřebuje slunné a teplé stanoviště s dobrým odvodem vody, nemá ráda přemokření, hrozí zahnívání kořenů a plesnivění. Půda má být bohatá na živiny

Volně rostoucí ji naleznete pouze v jižní Africe, kde roste v nadmořské výšce 2300 metrů a kvete skoro celoročně. Odtud se rozšířila v 20. století do Evropy. První zmínky o pelargonii sidonské přináší Charles Henry Stevens, který onemocněl TBC-tuberkulózou, nemocí s vysokou mortalitou. Lékař dle tehdejších postupů doporučil pobyt v horských podmínkách Jižní Afriky, kde se Stevens dozvěděl o tamějších šamanech, kteří léčí plicní choroby pomocí odvaru z pelargonie sidonské. Po třech měsících léčby u šamana, kde mu byl podáván 2x denně odvar ze sušených kořenů Pelargonie Sidonské, byl po návratu do Anglie shledán zdravým.

Obsahové látky:

Tanniny-(corilagin,brevifolin),

kumariny-(nejdůležitější umckalin, scopoletin,fraxetin,magnoliosid)

fenolické látky-(kys.gallová,glucogallin)

flavonoidy-(kaempferol, kvercetin, orientin, katechin, luteolin,vitexin, gallokatechin)

Fytosteroly-(β-sitosterol)

Seskviterpeny-(Caryophyllen )

Z kořenů Pelargonie sidonské se připravuje standardizovaný extrakt zvaný EPs7630, který splňuje požadavky na bezpečnost, kvalitu a účinnost. U nás je registrovaný léčivý přípravek s extraktem EPs7630 pod obchodním názvem Kaloba.

Léčivé účinky: imunostimulační, antibakteriální, antivirotický a antimykotický efekt.

In vitro studie prokázaly účinek na herpetické viry typu HSV-1 a HSV-2

Antibakteriální účinnosti na gram-negativní bakterie typu Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa, Klebsiella pneumoniae, Proteus krabilis, Haemophilus influenzae

gram-pozitivní bakterie typu Staphyloccocus aureus, Streptoccocus pneumoniae a beta hemolytický streptoccocus 1451

Další antibakteriální účinek proti Mycobacterium tuberculosis, Mycobacterium aurum, Mycobacterium smegmatis, Aspergillus niger a Fusarium oxysporum.

Použití: Bronchitidy, sinusitidy, tonsilofaryngitidy a nachlazení a imunostimulační účinek, infekce horních cest dýchacích.

Doporučení: Léčivý přípravek Kaloba lze užívat již od 1 roku života a to v dávce

Od 1 do 5 let 3x denně 10 kapek

Od 6 do 12 let 3x denně 20 kapek

Od 12 let 3x denně 30 kapek

Nepoužívat u dětí do 1 roku života. U těhotných a kojících žen se užívání zakazuje, kvůli nedostatku adekvátních údajů.

Osobní poznámka: velmi přínosné je podávat extrakt z pelargonie sidonské i preventivně na posílení imunity v období zvýšené zátěže při období chřipe, nachlazení a pandemie SARS-CoV-2

Jak správně sbírat bylinky

Nastává dlouho očekávané období pro všechny milovníky bylin a květin. Čas na sběr, zpracování a vytvoření si zásob na chladné zimní večery, kdy nejvíc zahřeje čajová směs, která je vlastnoručně nasbíraná a usušená. Sama teď běhám po loukách a lesích s košíkem nacpaným tím nejlepším co příroda dává. V hlavě mi naskakuje plejáda nápadů, co s voňavým nákladem udělám. Může se zdát, že sbírání bylin je ta nejjednodušší věc na světě, ale i ta má své zásady a pravidla, aby nám bylinky vydržely voňavé celou zimní sezónu a nemuseli se trápit, když nám květy zhnědnou a musíme je vyhodit. Abychom se i příští rok mohli vrátit na stejné místo a opět něco málo utrhnout z té nejdokonalejší lékárny, kterou příroda je. Proto bych ráda v tomto článku odhalila pár základních pravidel, sběru, sušení, uskladnění a zpracování nasbíraných bylin.

1. PRAVIDLO

Vybereme si byliny, které bychom rádi usušili, chutnají nám, nebo je potřebujeme kvůli svému onemocnění a na zlepšení zdravotního stavu.

2. PRAVIDLO

Napište si seznam bylin, které budete sbírat. Podle herbáře zjistěte, kdy je nejvhodnější doba sběru dané bylinky, část rostliny, která se sbírá a vhodné podmínky pro její usušení.

Například:

Třezalka tečkovaná – Sběr vhodný od konce června do srpna

Sbíraná část- kvetoucí nať
Čas sběru- slunečné ráno po oschnutí rosy
Sušení ve stínu, nebo uměle do 35°C

Divizna velkokvětá – Sběr vhodný od červa do září

Sbíraná část- plně rozvinutý květ
Čas sběru- slunné pozdní dopoledne, nesbíráme opadané a ovadlé květy, které později zhnědnou
Sušení na slunci, nebo uměle do 60°C

3. PRAVIDLO

Při sběru dbáme na to, aby místo sběru bylo daleko od průmyslových zón, rušných silnic, polí a měst, kde hrozí zvýšené znečištění rostlin. Vhodné je si dopředu zjistit, lokalitu bylinky, kterou chceme sbírat. Zjistit si zda není zákonem chráněná, nebo se nenachází v chráněné krajinné oblasti.

4. PRAVIDLO

Sbíráme za slunečného počasí, sbíraná rostlina musí být čistá, suchá, nepoškozená, bez plísní a škůdců. Sbíráme do vzdušných nádob – košíků, plátěných a papírových sáčků, ošatek. Nedávejte byliny do mikroténových sáčků a igelitových pytlů.

5. PRAVIDLO

Při sběru kontrolujeme, aby sbíraná část byla v pořádku a utržená v období, kdy má nejvíce obsahových látek.

Květ: musí být plně otevřený, jasné barvy, bez plísní. Trháme opatrně. Květy patří mezi nejkřehčí část celé rostliny.

Kořeny a oddenky: omyjeme, vydrbeme kartáčkem a zbavíme hlíny. Sbíráme na podzim a brzy na jaře.

Pupeny: sbíráme při rašení, ale ne již v plném rozpuku.

Listy: trháme jednotlivě, list nesmí být zvadlý a špinavý.

Kůra: sbíráme na jaře, nebo na podzim po opadání listů ideálně za vlhka oškrabáním nebo seříznutím. Nožík, který použijeme, nesmí být zrezlý!

Nať: sbíráme dobře vyvinutou na počátku kvetení.

Plod a semeno: sbíráme dobře dozrálé, nenatlučené. Nesmí být zkažené!

6. PRAVIDLO

Sušíme na lískách, ošatkách, sítech, velmi dobrá varianta jsou závěsné sítě na sušení. Šetří místo a můžete sušit více druhů najednou. Místo pro sušení by mělo být ve stínu, dobře větratelné a suché. Můžete sušit i uměle v troubě, nebo sušičkách na ovoce. Bylinky sušíme v tenké vrstvě. Hlídáme, aby nedošlo k zhnědnutí či ztrátě přirozené barvy. Po důkladném usušení bylinky nařežeme na menší části, rozdrobíme a dáme do suchých sklenic na tmavé místo.

7. PRAVIDLO

Bylinky, které nezvládneme zpracovat do další sklizně, prohlédneme, pokud se nám zdají bez barvy a vůně je na čase udělat si novou zásobu. Některé bylinky si svůj účinek ponechávají pouze určitou dobu a po jejím uplynutí ztrácí svůj léčebný účinek. U každé bylinky je proto vhodné zjistit doporučenou dobu skladování.

8. PRAVIDLO

Sušení není jediný způsob jak bylinky uskladnit. Můžete vyrobit tinktury, šťávy, oleje, masti, med.

Tip: Nasušte si jednotlivé druhy a z nich si podle vlastní fantazie a chuti vytvořte vlastní čajovou směs. Bohatě stačí 3-4 druhy, můžete je doplnit pro lepší vzhled plátky růží či květem levandule.

Maria Treben známá bylinářka vytvořila bylinnou směs nazvanou – ,,Míchaný čaj rodiny Trebenových.” Její směs mě dostala do kolen svou obsáhlostí.

Zde ji pro představu uvádím:

Podběl, petrklíč, violka vonná, plicník, štavel, popenec, kopřiva, kontryhel, rozrazil, jahodník, ostružník, maliník, sedmikráska, bez černý, lípa, heřmánek, tužebník, měsíček, mařinka, mateřídouška, meduňka, máta, řebříček, divizna, dobromysl, vrbovka, řepík, svízel, zlatobýl, rdesno ptačí, růže.

Jsou to bylinky, které i dnes bez problémů nasbíráte a podle chuti můžete kombinovat.

Přeji Vám, aby se sbíraní a sušení podařilo. Neberte sběr jen jako lov na zásoby. Je to skvělá příležitost být na chvilku sám v přírodě, vyvětrat se, odpočinout si od povinností a pohladit duši, krásnou procházkou.

Pokud se Vám článek líbil, napište mi. Ráda také odpovím na Vaše dotazy.

Krásný den Monika

Byliny vhodné při menopauze

Mnoho žen vnímá klimakterium, jako ztrátu své ženskosti, plodnosti a přiblížení se stáří. Pokles hormonu estrogenu a postupné snižování tvorby vajíček až do úplného vyhasnutí vaječníků, je pro ženu těžké období, které pociťuje na fyzické a psychické úrovni. V dnešní době klasická medicína používá hormonální substituční terapii. Mnoho žen ovšem hormonální substituci nemůže užívat, kvůli nežádoucím účinkům. Vhodnou a účinnou alternativou je fytoterapie.

Menopauza začíná kolem 45. roku života a může trvat i několik let. Před samotnou menopauzou je období označované premenopauza, kdy cyklus začíná být nepravidelný. Jsou i ženy, které subjektivní potíže spojené s přechodem vnímají i desítku let. Některé mají štěstí, že si sotva všimnou, že je již přechod za nimi a mimo ztráty menstruace nemají žádné potíže. Těm šťastnějším gratuluji. Budeme se věnovat těm ženám, které takovou výhodu nemají a v denním životě jsou omezovány příznaky menopauzy.

Mezi nejčastější problémy spojených s klimakteriem patří:

Pocení
Návaly krve do hlavy
Kolísání krevního tlaku
Bušení srdce
Nervozita
Deprese
Podrážděnost
Suchost poševní sliznice
Změna libida
Osteoporóza- řídnutí kostí
Únava
Nespavost
Bolesti hlavy
Otoky nohou
Přibývání na váze

Byliny vhodné na psychickou rovnováhu a při poruchách spánku:

Kontryhel žlutozelený (Alchemilla xanthochlora): kontryhel má blahodárný vliv na psychickou pohodu ženy, má uklidňující účinky, celkově příznivě ovlivňuje potíže spojené s menopauzou. Pravidelným užíváním kontryhelu podpoříte zmenšování některých typů myomů. Užívejte 2-3 šálky denně.

Sporýš šípovitý (Verbena hastata): velmi vhodná bylina, která uklidňuje úzkost, podrážděnost a výkyvy nálad v období přechodu, uvolňuje křeče a zmírňuje bolesti hlavy. Čajovou lžičku sporýše přelijeme horkou vodou a necháme odstát 15-20 minut, pijeme 2-3 šálky denně.

Rozmarýna lékařská (Rosmarinus officinalis): při nervovém vypětí a rozladěnosti. Užívat jednou denně jeden šálek

Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea): velmi vhodný adaptogen při nervovém vypětí až vyhoření. Podporuje zdravý spánek a stimuluje nervový systém. Významně prospívá srdci, posiluje imunitu. Vhodné užívání ve formě tinktury a tabletách.

Byliny vhodné na fyzické potíže spojené s menopauzou:

Měsíček lékařský (Calendula officinalis): jedna z nejdůležitějších bylin při premenopauze již při prvních náznacích blížící se menopauzy jako je nepravidelná menstruace užívat pravidelně 1-2 šálky denně. Preventivní užívání zmírní obtíže spojené s menopauzou.

Srdečník obecný (Leonurus cardiaca): snižuje vysoký krevní tlak, uklidňuje nervový systém a pomáhá při bušení srdce, tlumí bolesti hlavy způsobené menopauzou a problémy s nespavostí, kdy usínání je bez problémů, ale žena se probouzí kolem třetí hodiny ranní a již neusne. Užívá se jedna polévková lžíce na 250ml vroucí vody 1-2x denně. Zvýšená opatrnost je třeba u žen, které berou léky na ředění krve!

Ploštičník hroznovitý (Cimicifuga racemosa): Velmi ceněná bylina na všechny fyzické projevy menopauzy od návalů horkosti, suchosti vaginální sliznice, pocení. Obsahují fytoestrogeny, které přispívají k ochraně organismu před vznikem rakoviny prsu. Opatrně u osob s citlivým žaludkem a nemocemi jater. Užívat ve formě tinktury či v doplňcích stravy dle doporučení konkrétního výrobce.

Drmek obecný (Vitex agnus castus): vhodný při návalech, nočního pocení, v homeopatickém provedení stimuluje libido, tlumí bolesti hlavy. Doporučuje se při tvorbě děložních myomů. Opatrně u osob užívajících antipsychotika a perorální antikoncepci.

Červený jetel (Trifolium pratense): obsahuje isoflavony látky patřící do skupiny fytoestrogenů, nejčastější složka přírodních preparátů na potíže spojené s menopauzou. Působí preventivně proti osteoporóze, omezuje návaly horka, redukuje pocení. Isoflavony obsahují další rostliny sója, len, čočka. Ovšem množstvím fytoestrogenů se červenému jeteli nedokážou vyrovnat.

Další látky vhodné užívat při klimakteriu:

Vitamin D, hořčík, fosfor, vápník vitamín K2 proti řídnutí kostí a zhoršení kvality zubů.

Bohatým přírodním zdrojem vápníků je mák, sardinky, mořské řasy, čerstvé fíky.

Psychickou podporu a deprese zlepšuje odvar s třezalky tečkované. Pozor třezalka má velmi mnoho nežádoucích účinků a interaguje s mnoha léky. Proto vždy je vhodné před užitím upozornit jaké léky užíváte. Proto doporučuji dát přednost třezalce v homeopatické podobě, kde tyto nežádoucí účinky nejsou. Při užívání třezalky opatrně na slunce je fotosenzitivní a hrozí vznik vyrážky.

Šalvěj lékařská redukuje pocení vhodná ke koupelím i vnitřnímu užívání.

Vitamíny skupiny B, a zásadotvorné potraviny.

Na vaginální suchost použít lubrikační gely či krémy s kyselinou hyaluronovou. Seženete v lékárnách.

Vyvarovat se alkoholu a kouření.

Vhodné jsou procházky, práce na zahradě, dostatek pohybu. Hlavní je udělat si čas na sebe, na své zájmy. Mít ráda své tělo i se všemi změnami, které sebou čas přináší.

Zdroj:

Jak se léčit přírodními prostředky: Jiří Bodlák

Adaptogeny: David Winston, Steven Maimes

Bylinky vhodné na každodenní pití

Často se v lékárně setkávám s dotazem, které bylinky jsou vhodné k dlouhodobému pití. Nemylme se, že všechny byliny jsou neškodné a mohou se neomezeně kombinovat, aniž by ublížily. Právě mezi bylinami najdeme velmi silně působící drogy, které se doporučují užívat jen při potížích a po velmi krátkou dobu.

Prostudovala jsem spoustu článků, prohledala spoustu herbářů a knih o bylinách. Zjistila, že se informace mnohdy liší. Ovšem nedala jsem se odbýt a proto mohl vzniknout tento seznam.

Vybírala jsem byliny běžně rostoucí na našich loukách a zahradách. Lehce se dají sehnat v bylinářství, lékárně i v běžném obchodě s potravinami.

Můžete si namíchat vlastní čajovou směs. Bylinky dle libosti střídat, nebo pít samostatně. Většinou se připravují ve formě nálevu. Květy většinou stačí spařit vařící vodou a louhovat 2-3 minuty v zakryté nádobě. Slizové drogy jako je sléz je lepší macerovat ve studené vodě přes noc a poté postupně ohřát. Tímto postupem přípravy si čaj uchová všechny cenné látky.

Pokud se bylinky rozhodnete sbírat sami, myslete na zásady sběru. Nevysbírejte vždy celé naleziště, vezměte si jen tolik, kolik potřebujete. Sbíráme co nejdále od silnic, železničních tratí, polí a měst, kde hrozí kontaminace těžkými kovy a různými postřiky. Byliny sbíráme za slunného počasí, květy mají být dobře rozevřené a suché. Kořeny důkladně omyté a zbavené hlíny. Sušíme na stinném a suchém místě. (Na přímém slunci sušíme pouze diviznu a lichořeřišnici). Bylinky nařežeme a skladujeme ideálně v tmavých skleněných nádobách.

Seznam:

Kontryhel obecný (Alchemilla vulgaris)

Plod šípku růže šípková (Rosa canina)

Vřes obecný (Calluna vulgaris)

Řepík lékařský (Agrimonia eupatoria)

Dobromysl obecná (Origanum vulgare) lepší dávat do směsi a v menším množství

Lípa srdčitá (Tilia cordata)

Černý rybíz list (Ribes nigrum)

Ostružiník křovitý list (Rubus plicatus)

Ostružiník maliník list (Rubus idaeus) vhodné užívat 1-2 měsíce před porodem

Jahodník obecný list (Fragaria vesca)

Sedmikráska chudobka (Bellis perennis)

Meduňka lékařská (Melissa officinalis) mohou užívat těhotné a kojící ženy

Divizna velkokvětá (Verbascum densiflorum)

Lichořeřišnice větší (Tropoeolum majus)

Kmín kořenný (Carum carvi)

Bedrník anýz (Pimpinella anisum)

Jetel luční (Trifolium pratense)

Mochna nátržník (Potentilla erecta)

Bazalka pravá (Ocimum basilicum)

Pampeliška-Smetanka lékařská (Taraxacum officinale) užívá se převážně kořen

Sporýš lékařský (Verbena officinalis) neužívat v těhotenství!

Bříza bělokorá (Betula pendula) užívá se list

Jestřabina lékařská (Galega officinalis) podporuje tvorbu mléka

Vrbovka malokvětá (Epilobium parviflorum)

Jitrocel kopinatý (Plantago lanceolata)

Sléz maurský (Malva mauritiana) příprava za studena

Měsíček lékařský (Calendula officinalis)

Čekanka obecná (Cichorium intybus) sbírá se kořen

Světlík lékařský (Euphrasia officinalis)

Hluchavka bílá (Lamium album)

Doufám, že Vám tento článek pomohl a přeji mnoho voňavých a chutných čajů.