byliny – zdravimzarici

Pelargonie sidonská

Latinsky: Pelargonium sidoides

Čeleď: Geraniaceae – kakostovité

Synonyma: geranium, muškát, čapí nůsek

Sbíraná část: Tři roky starý kořen

Popis: Pelargonie sidonská je vytrvalá bylina se základní růžicí okrouhle srdčitých listů většinou tmavě zelené barvy a sametové struktury na dlouhém řapíku pokrytým trichomy. Kořen je dužnatý červené barvy. Při řezu jsou jasně patrné dřeňové paprsky. Květ je pětičetný tmavě červené až černé barvy. Dorůstá do výšky až 50cm. Rostlina potřebuje slunné a teplé stanoviště s dobrým odvodem vody, nemá ráda přemokření, hrozí zahnívání kořenů a plesnivění. Půda má být bohatá na živiny

Volně rostoucí ji naleznete pouze v jižní Africe, kde roste v nadmořské výšce 2300 metrů a kvete skoro celoročně. Odtud se rozšířila v 20. století do Evropy. První zmínky o pelargonii sidonské přináší Charles Henry Stevens, který onemocněl TBC-tuberkulózou, nemocí s vysokou mortalitou. Lékař dle tehdejších postupů doporučil pobyt v horských podmínkách Jižní Afriky, kde se Stevens dozvěděl o tamějších šamanech, kteří léčí plicní choroby pomocí odvaru z pelargonie sidonské. Po třech měsících léčby u šamana, kde mu byl podáván 2x denně odvar ze sušených kořenů Pelargonie Sidonské, byl po návratu do Anglie shledán zdravým.

Obsahové látky:

Tanniny-(corilagin,brevifolin),

kumariny-(nejdůležitější umckalin, scopoletin,fraxetin,magnoliosid)

fenolické látky-(kys.gallová,glucogallin)

flavonoidy-(kaempferol, kvercetin, orientin, katechin, luteolin,vitexin, gallokatechin)

Fytosteroly-(β-sitosterol)

Seskviterpeny-(Caryophyllen )

Z kořenů Pelargonie sidonské se připravuje standardizovaný extrakt zvaný EPs7630, který splňuje požadavky na bezpečnost, kvalitu a účinnost. U nás je registrovaný léčivý přípravek s extraktem EPs7630 pod obchodním názvem Kaloba.

Léčivé účinky: imunostimulační, antibakteriální, antivirotický a antimykotický efekt.

In vitro studie prokázaly účinek na herpetické viry typu HSV-1 a HSV-2

Antibakteriální účinnosti na gram-negativní bakterie typu Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa, Klebsiella pneumoniae, Proteus krabilis, Haemophilus influenzae

gram-pozitivní bakterie typu Staphyloccocus aureus, Streptoccocus pneumoniae a beta hemolytický streptoccocus 1451

Další antibakteriální účinek proti Mycobacterium tuberculosis, Mycobacterium aurum, Mycobacterium smegmatis, Aspergillus niger a Fusarium oxysporum.

Použití: Bronchitidy, sinusitidy, tonsilofaryngitidy a nachlazení a imunostimulační účinek, infekce horních cest dýchacích.

Doporučení: Léčivý přípravek Kaloba lze užívat již od 1 roku života a to v dávce

Od 1 do 5 let 3x denně 10 kapek

Od 6 do 12 let 3x denně 20 kapek

Od 12 let 3x denně 30 kapek

Nepoužívat u dětí do 1 roku života. U těhotných a kojících žen se užívání zakazuje, kvůli nedostatku adekvátních údajů.

Osobní poznámka: velmi přínosné je podávat extrakt z pelargonie sidonské i preventivně na posílení imunity v období zvýšené zátěže při období chřipe, nachlazení a pandemie SARS-CoV-2

Rozchodnice růžová

Latinský název: Rhodiola rosea

Čeleď: crassulaceae – tlusticovité

Další názvy: Rose wort, rhodiola, zlatý kořen, hong jing tian

Sbíraná část: tříletý kořen

Zeměpisné rozšíření: Severní oblasti Kanady, Skandinávie, Sibiře, Altaj. Můžeme se s ní setkat i v Alpách, Karpatech. V českém prostředí se můžeme setkat s rozchodnicí v Krkonoších či ve vyšších polohách na Slovensku. V Čechách patří mezi kriticky ohrožené druhy.

Botanický popis: Rozchodnice je víceletá až vytrvalá dvoudommá rostlina dorůstající do výšky až půl metru. Má ráda písčité až kamenité půdy, podnebí chladné s přímým sluncem. Vhodná do skalek.

Výhonek má přisedlé, střídavě ploché až trojhranně ztluštělé listy. List je dlouhý až 3cm a široký až 1cm. List je elipsovitého tvaru, protažený celokrajný. Špičku má zostřenou na konci s pár zoubky. Květenství je štítovité vyrůstající v mnohočetný chocholík.

Květ vyrůstá obvykle po třetím roce života rostliny. Samčí květy jsou velké zhruba 7mm, žluté až žlutozelené barvy. Samičí květ tvoří tobolku s vykukujícími bliznami. Kvete od května do června. Plod je zelený až červený měchýřek. Semeno drobné hnědé, vejcovitého tvaru. Semena dozrávají od srpna do září. Oddenek je šedožlutý, v řezu načervenalý a voní po růži.

Obsahové látky: flavonoidy, glykosidy-z nich nejdůležitější rhodiolosid. Obsahuje rosaviny-rosin, rosavin, rosarin)- anxiolytický efekt, monoterpeny, kyselinu gallovou a kávovou, silice, mangan

Použití: odvar, tinktura, prášek.

Indikace: Adaptogen, tonikum nervového systému, anxiolytikum, přírodní antidepresivum. Stimuluje imunitní systém, zvyšuje fyzickou výdrž, má antivirové účinky.

Od dávných dob ji používali lidé v Tibetu a na Sibiři přes zimu, jako prevence před onemocněním.

Vyživuje čchi plic, zlepšuje léčbu plicních onemocnění například tuberkulózy, zápalu plic.

Dále má hemostatické účinky, výrazný je i adstringentní efekt, který se využíval při úplavici, či při břišní kýle a u vaginálního výtoku.

Velmi vhodné její použití je u osob trpících výškovou chorobou a slabým sluchem, vlivem práce v příliš hlučném prostředí.

Upravuje hladinu cukru v krvi, ovlivňuje žlázy s vnitřní sekrecí, kde může mírně aktivovat činnost štítné žlázy.

Posiluje srdeční sval při nadměrné zátěži stresem, arytmií, městnavým srdečním selháním.

U mužů při delším užívání funguje jako afrodisiakum, zlepšuje poruchy erekce.

U žen zlepšuje bělotok, upravuje nepravidelnou menstruaci a neplodnost.

Zmírňuje projevy Alzheimerovy a Parkinsonovy nemoci.

Účinky na psychiku: Výhodou rozchodnice je její chladný adaptogenní účinek, to znamená, že vyrovnává psychickou nerovnováhu, ale nestimuluje nadmíru. Nezpůsobuje nervozitu, podrážděnost, nespavost na rozdíl od červeného ženšenu. Zvyšuje bystrost a hbitost, posiluje paměť, působí antidepresivně, omezuje únavu. Využívá se u osob trpících ADHD a po zraněních hlavy. U vrcholových sportovců zvyšuje výdrž a výkonnost. Slouží ke stimulaci oslabeného imunitního systému vlivem přepracování, fyzickou zátěží, chemoterapií a ozařováním. Látky obsažené v rozchodnici snižují vyplavování stresových hormonů a významně zvyšuje energii v buňce. Velmi vhodné je užívání rozchodnice u únavového syndromu.

Kontraindikace: nedoporučuje se používat déle než 6 týdnů v kuse. Již raději nekombinovat s jinými adaptogeny. V těhotenství a v kojení raději také neužívat.

Jak správně sbírat bylinky

Nastává dlouho očekávané období pro všechny milovníky bylin a květin. Čas na sběr, zpracování a vytvoření si zásob na chladné zimní večery, kdy nejvíc zahřeje čajová směs, která je vlastnoručně nasbíraná a usušená. Sama teď běhám po loukách a lesích s košíkem nacpaným tím nejlepším co příroda dává. V hlavě mi naskakuje plejáda nápadů, co s voňavým nákladem udělám. Může se zdát, že sbírání bylin je ta nejjednodušší věc na světě, ale i ta má své zásady a pravidla, aby nám bylinky vydržely voňavé celou zimní sezónu a nemuseli se trápit, když nám květy zhnědnou a musíme je vyhodit. Abychom se i příští rok mohli vrátit na stejné místo a opět něco málo utrhnout z té nejdokonalejší lékárny, kterou příroda je. Proto bych ráda v tomto článku odhalila pár základních pravidel, sběru, sušení, uskladnění a zpracování nasbíraných bylin.

1. PRAVIDLO

Vybereme si byliny, které bychom rádi usušili, chutnají nám, nebo je potřebujeme kvůli svému onemocnění a na zlepšení zdravotního stavu.

2. PRAVIDLO

Napište si seznam bylin, které budete sbírat. Podle herbáře zjistěte, kdy je nejvhodnější doba sběru dané bylinky, část rostliny, která se sbírá a vhodné podmínky pro její usušení.

Například:

Třezalka tečkovaná – Sběr vhodný od konce června do srpna

Sbíraná část- kvetoucí nať
Čas sběru- slunečné ráno po oschnutí rosy
Sušení ve stínu, nebo uměle do 35°C

Divizna velkokvětá – Sběr vhodný od červa do září

Sbíraná část- plně rozvinutý květ
Čas sběru- slunné pozdní dopoledne, nesbíráme opadané a ovadlé květy, které později zhnědnou
Sušení na slunci, nebo uměle do 60°C

3. PRAVIDLO

Při sběru dbáme na to, aby místo sběru bylo daleko od průmyslových zón, rušných silnic, polí a měst, kde hrozí zvýšené znečištění rostlin. Vhodné je si dopředu zjistit, lokalitu bylinky, kterou chceme sbírat. Zjistit si zda není zákonem chráněná, nebo se nenachází v chráněné krajinné oblasti.

4. PRAVIDLO

Sbíráme za slunečného počasí, sbíraná rostlina musí být čistá, suchá, nepoškozená, bez plísní a škůdců. Sbíráme do vzdušných nádob – košíků, plátěných a papírových sáčků, ošatek. Nedávejte byliny do mikroténových sáčků a igelitových pytlů.

5. PRAVIDLO

Při sběru kontrolujeme, aby sbíraná část byla v pořádku a utržená v období, kdy má nejvíce obsahových látek.

Květ: musí být plně otevřený, jasné barvy, bez plísní. Trháme opatrně. Květy patří mezi nejkřehčí část celé rostliny.

Kořeny a oddenky: omyjeme, vydrbeme kartáčkem a zbavíme hlíny. Sbíráme na podzim a brzy na jaře.

Pupeny: sbíráme při rašení, ale ne již v plném rozpuku.

Listy: trháme jednotlivě, list nesmí být zvadlý a špinavý.

Kůra: sbíráme na jaře, nebo na podzim po opadání listů ideálně za vlhka oškrabáním nebo seříznutím. Nožík, který použijeme, nesmí být zrezlý!

Nať: sbíráme dobře vyvinutou na počátku kvetení.

Plod a semeno: sbíráme dobře dozrálé, nenatlučené. Nesmí být zkažené!

6. PRAVIDLO

Sušíme na lískách, ošatkách, sítech, velmi dobrá varianta jsou závěsné sítě na sušení. Šetří místo a můžete sušit více druhů najednou. Místo pro sušení by mělo být ve stínu, dobře větratelné a suché. Můžete sušit i uměle v troubě, nebo sušičkách na ovoce. Bylinky sušíme v tenké vrstvě. Hlídáme, aby nedošlo k zhnědnutí či ztrátě přirozené barvy. Po důkladném usušení bylinky nařežeme na menší části, rozdrobíme a dáme do suchých sklenic na tmavé místo.

7. PRAVIDLO

Bylinky, které nezvládneme zpracovat do další sklizně, prohlédneme, pokud se nám zdají bez barvy a vůně je na čase udělat si novou zásobu. Některé bylinky si svůj účinek ponechávají pouze určitou dobu a po jejím uplynutí ztrácí svůj léčebný účinek. U každé bylinky je proto vhodné zjistit doporučenou dobu skladování.

8. PRAVIDLO

Sušení není jediný způsob jak bylinky uskladnit. Můžete vyrobit tinktury, šťávy, oleje, masti, med.

Tip: Nasušte si jednotlivé druhy a z nich si podle vlastní fantazie a chuti vytvořte vlastní čajovou směs. Bohatě stačí 3-4 druhy, můžete je doplnit pro lepší vzhled plátky růží či květem levandule.

Maria Treben známá bylinářka vytvořila bylinnou směs nazvanou – ,,Míchaný čaj rodiny Trebenových.” Její směs mě dostala do kolen svou obsáhlostí.

Zde ji pro představu uvádím:

Podběl, petrklíč, violka vonná, plicník, štavel, popenec, kopřiva, kontryhel, rozrazil, jahodník, ostružník, maliník, sedmikráska, bez černý, lípa, heřmánek, tužebník, měsíček, mařinka, mateřídouška, meduňka, máta, řebříček, divizna, dobromysl, vrbovka, řepík, svízel, zlatobýl, rdesno ptačí, růže.

Jsou to bylinky, které i dnes bez problémů nasbíráte a podle chuti můžete kombinovat.

Přeji Vám, aby se sbíraní a sušení podařilo. Neberte sběr jen jako lov na zásoby. Je to skvělá příležitost být na chvilku sám v přírodě, vyvětrat se, odpočinout si od povinností a pohladit duši, krásnou procházkou.

Pokud se Vám článek líbil, napište mi. Ráda také odpovím na Vaše dotazy.

Krásný den Monika

Byliny vhodné při menopauze

Mnoho žen vnímá klimakterium, jako ztrátu své ženskosti, plodnosti a přiblížení se stáří. Pokles hormonu estrogenu a postupné snižování tvorby vajíček až do úplného vyhasnutí vaječníků, je pro ženu těžké období, které pociťuje na fyzické a psychické úrovni. V dnešní době klasická medicína používá hormonální substituční terapii. Mnoho žen ovšem hormonální substituci nemůže užívat, kvůli nežádoucím účinkům. Vhodnou a účinnou alternativou je fytoterapie.

Menopauza začíná kolem 45. roku života a může trvat i několik let. Před samotnou menopauzou je období označované premenopauza, kdy cyklus začíná být nepravidelný. Jsou i ženy, které subjektivní potíže spojené s přechodem vnímají i desítku let. Některé mají štěstí, že si sotva všimnou, že je již přechod za nimi a mimo ztráty menstruace nemají žádné potíže. Těm šťastnějším gratuluji. Budeme se věnovat těm ženám, které takovou výhodu nemají a v denním životě jsou omezovány příznaky menopauzy.

Mezi nejčastější problémy spojených s klimakteriem patří:

Pocení
Návaly krve do hlavy
Kolísání krevního tlaku
Bušení srdce
Nervozita
Deprese
Podrážděnost
Suchost poševní sliznice
Změna libida
Osteoporóza- řídnutí kostí
Únava
Nespavost
Bolesti hlavy
Otoky nohou
Přibývání na váze

Byliny vhodné na psychickou rovnováhu a při poruchách spánku:

Kontryhel žlutozelený (Alchemilla xanthochlora): kontryhel má blahodárný vliv na psychickou pohodu ženy, má uklidňující účinky, celkově příznivě ovlivňuje potíže spojené s menopauzou. Pravidelným užíváním kontryhelu podpoříte zmenšování některých typů myomů. Užívejte 2-3 šálky denně.

Sporýš šípovitý (Verbena hastata): velmi vhodná bylina, která uklidňuje úzkost, podrážděnost a výkyvy nálad v období přechodu, uvolňuje křeče a zmírňuje bolesti hlavy. Čajovou lžičku sporýše přelijeme horkou vodou a necháme odstát 15-20 minut, pijeme 2-3 šálky denně.

Rozmarýna lékařská (Rosmarinus officinalis): při nervovém vypětí a rozladěnosti. Užívat jednou denně jeden šálek

Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea): velmi vhodný adaptogen při nervovém vypětí až vyhoření. Podporuje zdravý spánek a stimuluje nervový systém. Významně prospívá srdci, posiluje imunitu. Vhodné užívání ve formě tinktury a tabletách.

Byliny vhodné na fyzické potíže spojené s menopauzou:

Měsíček lékařský (Calendula officinalis): jedna z nejdůležitějších bylin při premenopauze již při prvních náznacích blížící se menopauzy jako je nepravidelná menstruace užívat pravidelně 1-2 šálky denně. Preventivní užívání zmírní obtíže spojené s menopauzou.

Srdečník obecný (Leonurus cardiaca): snižuje vysoký krevní tlak, uklidňuje nervový systém a pomáhá při bušení srdce, tlumí bolesti hlavy způsobené menopauzou a problémy s nespavostí, kdy usínání je bez problémů, ale žena se probouzí kolem třetí hodiny ranní a již neusne. Užívá se jedna polévková lžíce na 250ml vroucí vody 1-2x denně. Zvýšená opatrnost je třeba u žen, které berou léky na ředění krve!

Ploštičník hroznovitý (Cimicifuga racemosa): Velmi ceněná bylina na všechny fyzické projevy menopauzy od návalů horkosti, suchosti vaginální sliznice, pocení. Obsahují fytoestrogeny, které přispívají k ochraně organismu před vznikem rakoviny prsu. Opatrně u osob s citlivým žaludkem a nemocemi jater. Užívat ve formě tinktury či v doplňcích stravy dle doporučení konkrétního výrobce.

Drmek obecný (Vitex agnus castus): vhodný při návalech, nočního pocení, v homeopatickém provedení stimuluje libido, tlumí bolesti hlavy. Doporučuje se při tvorbě děložních myomů. Opatrně u osob užívajících antipsychotika a perorální antikoncepci.

Červený jetel (Trifolium pratense): obsahuje isoflavony látky patřící do skupiny fytoestrogenů, nejčastější složka přírodních preparátů na potíže spojené s menopauzou. Působí preventivně proti osteoporóze, omezuje návaly horka, redukuje pocení. Isoflavony obsahují další rostliny sója, len, čočka. Ovšem množstvím fytoestrogenů se červenému jeteli nedokážou vyrovnat.

Další látky vhodné užívat při klimakteriu:

Vitamin D, hořčík, fosfor, vápník vitamín K2 proti řídnutí kostí a zhoršení kvality zubů.

Bohatým přírodním zdrojem vápníků je mák, sardinky, mořské řasy, čerstvé fíky.

Psychickou podporu a deprese zlepšuje odvar s třezalky tečkované. Pozor třezalka má velmi mnoho nežádoucích účinků a interaguje s mnoha léky. Proto vždy je vhodné před užitím upozornit jaké léky užíváte. Proto doporučuji dát přednost třezalce v homeopatické podobě, kde tyto nežádoucí účinky nejsou. Při užívání třezalky opatrně na slunce je fotosenzitivní a hrozí vznik vyrážky.

Šalvěj lékařská redukuje pocení vhodná ke koupelím i vnitřnímu užívání.

Vitamíny skupiny B, a zásadotvorné potraviny.

Na vaginální suchost použít lubrikační gely či krémy s kyselinou hyaluronovou. Seženete v lékárnách.

Vyvarovat se alkoholu a kouření.

Vhodné jsou procházky, práce na zahradě, dostatek pohybu. Hlavní je udělat si čas na sebe, na své zájmy. Mít ráda své tělo i se všemi změnami, které sebou čas přináší.

Zdroj:

Jak se léčit přírodními prostředky: Jiří Bodlák

Adaptogeny: David Winston, Steven Maimes

Geraniová květová voda

Květová voda získaná parní destilací listů pelargonie vonné

Pelargonie vonná (muškát vonný) lat. Pelargonium graveolens

Čeleď: kakostovité lat. Geraniaceae

Původní domovina rostlin rodu geraniaceae je jižní Afrika. Pelargonie se po přivezení do Evropy v 17. století velmi rozšířila pro svou nenáročnost na pěstování. Esence je často používaná k výrobě parfému.

Pelargonie je vytrvalá rostlina dorůstající do výšky až 130cm. Listy má srdčité zelené až sivé barvy hluboce dlanitě dělené a jemně ochmýřené s charakteristickou vůní připomínající růže. Květ je drobný většinou srostlý do okolíku barvy světle růžové. Ovšem muškátů je mnoho druhů, proto barevná škála je velmi široká. Kvetou obvykle od května do září. Plod je malý poltivý s pěti semínky. Množí se nejčastěji řízkováním.

Má ráda světlá slunečná stanoviště. Typicky se dávala do oken i pro své repelentní účinky. Na zimu se musí dát do tepla. Půda pro pěstování má být humózní, dobře propustná. Důležité je myslet při pěstování pelargonií na to, že nesnáší přelití. Velice rychle zahnívají.

Obsahové látky:

Aldehydy: V přírodě velmi běžné. Vyskytují se ve formě silic a jsou součástí vonných látek rostlin.

Flavonoidy: Látky chránící před volnými radikály, UV zářením, zabraňují peroxidaci lipidů, posilují srdce. Mají antimikrobiální efekt. V přírodě bývají většinou žlutého zabarvení.

Estery: Organické látky, ve vodě nerozpustné. Dodávají aroma květům, plodům.

Fytosteroly: mají podobnou funkci jako cholesterol, zpomalují stárnutí a jsou prevencí před záněty.

Terpenoidy: Vonné látky lipofilní povahy.

Léčivé vlastnosti: Pelargonie jsou velmi dobře známé. Používá se pro svůj protizánětlivý a protikřečový účinek. Pomáhá při menopauze a premenstruačním syndromu, má vliv na úpravu nepravidelné menstruace. Na pokožce má zklidňující hojivé působení. Působí proti kuperóze (rozšířené žilky), zklidňuje podrážděnou pokožku a reguluje tvorbu mazu. Působí proti střevním parazitům. Velmi dobře působí při suchém dráždivém kašli. Zklidňuje průdušky. Extrakt Pelargonie obsahuje známý lék na mírnění kašle Kaloba. Má i hemostatické účinky (zastavují krvácení).

Vliv na psychiku: Gerániový hydrolát má antidepresivní účinky, zmírňuje stres a navrací nás do svého středu. Ukazuje nám prosté radosti z maličkostí. Zmírňuje vnitřní konflikty.